Jenna Dewan Tatum's Hack pour aider la fille à dormir

Quand est la dernière fois que votre enfant – ce qui signifie vous – a obtenu une qualité, une nuit de sommeil ininterrompue? Nouveaux parents, préparez-vous pour une extrême jalousie: Jenna Dewan Tatum dit que sa fille enregistre 11 heures par nuit.

Accordé, Tatum est longue après les jours de luttes pour aider un nouveau-né en colique à dormir toute la nuit; sa fille, Everly, est 4. Encore, les enfants d'âge préscolaire n'aiment rien de plus que de réveiller maman et papa à l'aube. Alors, quelle est l'astuce de Tatum pour que Everly soit endormie?

C'est un diffuseur d'huile.

«Je mélange la lavande, la menthe poivrée et le citron ensemble, ce qui est vraiment bon, l'un, car il se calme, mais il purifie également l'air. Je pense qu'elle dort 11 heures, alors je ne sais pas, peut-être que j'ai le secret ", a déclaré Tatum à Women's Health.

Bien qu'il y ait beaucoup d'humidificateurs et de machines à bruit blanc conçus spécifiquement pour que les enfants apaisants puissent dormir, un diffuseur est une pensée hors de la boîte. Tatum dit qu'elle utilise également des huiles essentielles dans sa routine de coucher avec Everly.

"Je vais faire un petit visage souriant sur son ventre avec un rouleau d'huile de lavande avant de coucher", dit-elle.

Ajoutez-le à la liste des routines pour aider votre enfant à mieux dormir.

PHOTO:
Getty Images / Jason LaVeris

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