Les indices de fertilité naturelle qui peuvent conduire à la grossesse

Alors, vous rêvez de simples salopettes, de chaussures Mary Jane et d’une petite touffe qui sent la poudre de talc? En attendant de voir ces deux lignes qui montrent que vous allez passer d’un couple à une famille? C’est un moment passionnant dans votre vie, donc vous voulez pouvoir en profiter autant que possible! Savourez toute l’anxiété, la nervosité, la joie et la peur que vous rencontrez comme un premier parent primé.

Vous pouvez être l’une de ces personnes qui veulent faire tout leur possible pour assurer le succès. Si oui, vous voudrez connaître les signes de fertilité de votre corps afin que vous puissiez savoir quand est le meilleur moment pour vous occuper! Il peut porter sur une relation pour essayer d’avoir des rapports sexuels tous les jours ou tous les autres jours, de sorte que vous voudrez peut-être cibler votre «mise sur» aux moments les plus susceptibles de provoquer une grossesse.

Il existe quelques façons différentes de lire votre corps pour connaître votre cycle; Nous allons passer par une rapide dégradation de toutes les méthodes naturelles que vous pouvez utiliser pour prédire vos jours de fécondité!

Méthode du calendrier / Méthode du rythme

La première méthode s’appelle la méthode du calendrier ou la méthode du rythme. C’est l’un des prédicteurs de fertilité les plus anciens et les plus courants, bien qu’il ne soit pas très précis. Il vous offre une large gamme de jours où vous pourriez être fertile. Bien que ce ne soit pas nécessairement le plus précis, il en coûte le moins de temps.

Alors, voici comment: enregistrez simplement lorsque votre période commence chaque mois pendant plusieurs mois (enregistrez également lorsque votre période se termine, si vous le souhaitez, bien que cela ne soit pas nécessaire). Le premier jour de votre période est le premier jour de votre cycle.

Vos cycles seront probablement tous des longueurs légèrement différentes. Prenez la longueur de votre cycle le plus court et soustrayez 18 (alors si votre cycle le plus court est de 28 jours, votre nombre est de 10). Ensuite, prenez le nombre de votre cycle le plus long et soustrayez 11 (alors si votre cycle le plus long est de 34 jours, soustrayez 11 pour obtenir 23).

Ainsi, vos «jours fertiles» dans votre cycle sont les jours 10 à 23. «Les jours fertiles» sont entre guillemets car vous n’êtes pas fertile tous les jours de ces 13 jours (vous n’êtes généralement que fertile pendant 2 jours dans un cycle), mais votre Les jours fertiles réels tombent dans ces 13 jours!

Donc, si vous utilisez cette méthode pour tomber enceinte, vous voudrez vous occuper tous les jours ou tous les autres jours pour les jours de votre cycle.

Méthode du mucus cervical

Cette méthode est plus précise, mais c’est un peu plus de travail (et a de plus grandes chances que vous oubliez de le faire!). Le mucus cervical est l’humidité dans le vagin qui permet aux femmes de se sentir confortables et agréables pour les femmes. Les muqueuses changent tout au long du cycle en raison des hormones, et vous pouvez examiner votre mucus cervical pour déterminer quand votre temps est conçu! Lorsque votre œuf mûrit et est libéré, votre corps subit une poussée de progestérone afin de développer la doublure utérine afin que l’œuf fécondé puisse s’implanter dans la doublure utérine.

Ces hormones sont celles qui changent le mucus en une consistance légère et légère avec un volume abondant.

C’est ainsi que le mucus peut transporter le sperme dans le col de l’utérus pour fertiliser l’œuf. Soit vous pouvez utiliser cette méthode comme un guide pour savoir si vous êtes fertile ou un jour donné, ou vous pouvez l’utiliser pour suivre vos cycles, comme dans la méthode du rythme ci-dessus. Tout d’abord le matin, alors que vous êtes assis sur les toilettes, prenez un moment et examinez votre mucus cervical.

Ou vous pouvez l’écrire sur votre calendrier ou vous pouvez simplement faire une note mentale de sa cohérence et si aujourd’hui semble être un jour fertile ou non.

Température corporelle basale

Cette méthode est approximativement aussi efficace que la méthode du mucus cervical, et elle nécessite une bonne quantité de « souvenir du matin ». Dans cette méthode, vous devez mesurer votre température en premier lorsque vous vous levez le matin avant de sortir de Coucher ou faire n’importe quelle activité du tout. Ce qui se passe dans votre corps, c’est que la même poussée de progestérone qui frappe votre mucus en «équipement élevé» provoque également une légère augmentation de la température de votre corps. Le kicker est que, fondamentalement, le seul mouvement que votre corps peut faire est de saisir le thermomètre, car tout mouvement supplémentaire augmentera votre température et donnera une lecture peu claire. Il doit donc être la première chose le matin, ou rien (par conséquent, «souvenir du matin»).

Donc, vous prenez votre température tous les matins et notez votre numéro dans votre calendrier. Vous devez être assez précis, puisque votre température ne changera que d’environ ½ degré à Fahrenheit. Votre augmentation de température corporelle vous montrera quand votre œuf a été relâché et votre utérus est en train de devenir une doublure épaisse. Suivez ce cycle pendant plusieurs mois afin que vous puissiez prédire quand votre augmentation de température augmentera.

Vous voudrez commencer à avoir des relations sexuelles quelques jours avant de prédire que votre BBT augmentera, donc cela fonctionne vraiment mieux lorsque vous avez suivi un certain temps et êtes très confiant.

Position cervicale

Celui-ci est probablement la méthode de fertilité naturelle la plus difficile, et nécessite une grande connaissance de votre corps. Votre col de l’utérus est la pièce arrondie, un peu spongieuse, au bout de votre vagin. Il change de position tout au long de votre cycle, donc si vous pouvez apprendre à lire ces positions, vous pouvez avoir l’impression d’être dans votre cycle. Lorsque vous êtes assis sur les toilettes, insérez votre doigt dans votre vagin et ressentez votre col de l’utérus à différents moments tout au long de votre cycle. Il est plus faible pendant les périodes non fertiles et se situe plus haut lorsque vous êtes fertile. C’est ce que vous devrez jouer pour découvrir comment lire les indices de votre corps. Il est toujours préférable de comprendre votre corps et de prendre en charge votre fertilité. Bonne chance!